Sạc điện thoại, máy tính bảng ... Trong phòng ngủ có thể làm bạn tăng cân, theo báo cáo của các chuyên gia của Tây Ban Nha và Hoa Kỳ.
Báo cáo của Đại học Granada, Bệnh viện Đại học La Paz (Tây Ban Nha) và Đại học Texas (Mỹ) phát hiện ánh sáng nhân tạo từ màn hình điện thoại, laptop, TV, đèn đường ngăn chặn cơ thể tiết ra kích thích tố để giúp ngăn chặn béo phì.
Theo đó, melatonin cần thiết để điều chỉnh giấc ngủ, và một chất chống viêm mạnh mẽ được sử dụng để tăng cường quá trình trao đổi chất.
Ở những con chuột béo phì được thực hiện các thí nghiệm đã chỉ ra rằng, trong nhiều trường hợp, sự hấp thụ của melatonin, họ bị mất trọng lượng và giúp cơ thể chống lại những ảnh hưởng của bệnh tiểu đường loại 2.
Trưởng nhóm nghiên cứu, giáo sư Ahmad Agil lưu ý rằng điều quan trọng đối với con người hiện đại là nên có thói quen ngủ trong bóng tối để tránh ảnh hưởng tới việc sản xuất melatonin, theo một báo cáo được công bố trên Tạp chí nghiên cứu tùng
Các chuyên gia tư vấn để tắt điện thoại, máy tính bảng, hoặc bất kỳ thiết bị phát ra ánh sáng màu xanh màn hình (thường xảy ra khi sạc điện thoại) một vài giờ trước khi đi ngủ để giảm sự tiếp xúc của con người để tạo ra ánh sáng.
Theo bi quyet giam can
Theo bi quyet giam can
0 nhận xét:
Đăng nhận xét